充满挑战的时代滋生的韧性

兰迪·斯福尔扎, Health & Wellness Graduate Assistant, Contributing Writer

2020采取所有我们的沉重的代价。许多世界各地的人失去了工作,家庭,不幸的是,家庭成员,由于covid-19大流行爆发。学生和家长在全国范围尽量调整到完全的在线学习和教学,附带了许多挑战。

今年也看到有影响力的榜样,像查德威克博斯曼的传球,科比和判断金斯伯格。预covid生活感觉就像一个永恒前,和我们很多人怀念能够与我们的朋友和家人出门不带面具的政策和社会距离的限制。今年已经挑战了我们所有的人。

就个人而言,戒烟永远是一种选择,我永远不想失去我的生命中的乐观。我尝试面对障碍时保持弹性和持久性。生活总是把我们的挑战。真正的问题是我们如何将这些艰难的时刻反应。我们翻身而放弃?还是我们通过犁,克服整个生命中出现的困难?这些问题阐明我们是多么的弹性。

韦氏弹性定义为“以从恢复或容易地调整到不幸或变化的能力。”有一种误解,认为弹性是一个属性,因为出生的人都有。这是一个常见的错误。

弹性的最好的品质之一是,我们有机会每天都在工作,提高我们是有弹性的能力。就像在健身房举,弹性是需要持续的工作,竭诚为结果的能力。尽管如此,具有弹性的好处使工作值得。

弹性人们可以从挑战更快的反弹。此外,他们开发一种情感的免疫系统,可以与紧张,焦虑和抑郁有帮助。

很多时候,我们迷失在我们的消极的想法和观点。这里的关键是要忽略那些想法,因为他们不会有长远的帮助。第一步为弹性试图来看待事物,从积极的角度。

像对待一个机会,而不是一种负担一切障碍。弹性的人拥抱变化和适应。弹性人也有足够的资金,以寻求帮助时,他们需要它。

布鲁斯堡大学的健康和健身的倡议已经推出了弹性和技能培训计划(R.E. S.T.),以帮助学生建立这些技能。是弹性的是在这样的时代和助攻向前发展非常重要的。

世界在变化,人们需要知道如何导航和适应变化,所以当事情,比如失去工作或家庭成员发生经过,学生更具备处理这些情况。

今年已经采取了很多来自美国,并动摇我们的社会景观。因此,我们要培养和变得更强。如果您有关于弹性和技能b.u.训练计划有任何疑问,请通过发送电子邮件至与我联系@[电子邮件保护]